青岛城阳巴士开展驾驶员夏季中医养生课堂

随着气温逐渐升高，在青岛街头，穿梭不息(bùxī)的公交车承载着市民的出行需求，而守护方向盘后的驾驶员(jiàshǐyuán)健康同样刻不容缓。 为给奔波在一线的(de)驾驶员送上夏日健康关怀，青岛(qīngdǎo)城运控股集团城阳巴士有限公司工会特邀康复大学(dàxué)青岛中心医院中医科主任任万雷，举办“夏季中医养生”专题讲座，将千年中医智慧(zhìhuì)化作实用养生良方，为驾驶员量身定制“清凉健康指南”。 “夏三月，此谓蕃秀。天地(tiāndì)气交，万物华实。”讲座伊始，任万雷主任援引《黄帝内经》经典名句，阐释(chǎnshì)夏季养生的核心要义。针对青岛夏季湿热交织易引发“疰夏”的气候特点，他开出荷叶冬瓜茶、绿豆汤、西瓜翠衣煮水等(děng)极具本土特色的食疗方(shíliáofāng)。“这些食材(shícái)随手可得，既能(néng)清热利湿，又能防暑补水。”任万雷特别提醒，夏季切忌贪凉，“少冰饮、多常温”才是养护肠胃的关键(guānjiàn)，让驾驶员们在解渴消暑时不忘科学养生。 久坐驾驶易致气血(qìxuè)不畅，针对这一职业痛点，任万雷主任化身“养生教练”，现场示范(shìfàn)足三里、太冲穴的精准按压手法(shǒufǎ)。“每2小时按摩3-5分钟，就能有效促进血液循环。”他还结合公交车驾驶场景(chǎngjǐng)，推荐(tuījiàn)踮(diǎn)脚尖、扩胸运动等简单易行的车内微运动，为预防下肢水肿与肩颈劳损提供“移动解决方案”。考虑到驾驶员长期用眼疲劳，菊花枸杞茶护眼方搭配眼眶按摩法的组合妙招，更是收获阵阵掌声。 青岛海鲜闻名遐迩，任万雷主任特别(tèbié)叮嘱驾驶员食用(shíyòng)蛤蜊、海螺等本地美食时，务必彻底煮熟，并巧妙搭配姜醋汁杀菌祛寒。“焦米汤健脾止泻”“4-7-8呼吸法缓解焦虑”等实用小技巧(jìqiǎo)，以及海带绿豆粥、冬瓜薏仁汤等家常食谱，让养生不再遥不可及。当专家(zhuānjiā)现场带领大家齐声诵读《黄帝内经》养生篇章时，传统文化与现代(xiàndài)健康理念在此刻完美(wánměi)交融。 “这次讲座就(jiù)像一场及时雨！”城运劳动模范、公交车驾驶员纪明辉感慨道，“公司的关怀让我倍感温暖，这些养生方法既(jì)科学又实用，我要把它们融入生活，以更好的状态安全驾驶、服务乘客(chéngkè)。” 此次讲座是城阳巴士公司工会(gōnghuì)深化“诚载美好”文化品牌的生动实践。未来，公司将持续聚焦职工健康(jiànkāng)需求，推出更多元化的关怀举措，用切实行动筑牢健康防线，为市民美好出行保驾护航。（马忠阳(mǎzhōngyáng)）